TERAPIA DE PAREJA

Muchas parejas acuden a nuestro centro para tomar la decisión de seguir juntos e intentar superar sus problemas o separarse. Es importante dejar claro que nuestro objetivo NO será intentar “arreglar la pareja” si ésta decide no hacerlo, sino más bien alcanzar aquellos objetivos que ellos libremente deseen. En unos casos, el objetivo puede ser mejorar la relación, en otros, ayudar a realizar una separación con los mínimos costes personales para ambos o para terceros implicados. Porque es fundamental para comenzar una terapia que los dos se sientan implicados y tengan interés por superar sus problemas.

En la terapia cognitivo-conductual trabajamos desde la idea de que la pareja es un sistema de intercambio de situaciones agradables, por eso se forma las parejas; lo que ocurre a las parejas problemáticas es que se intercambian pocas cosas gratificantes y muchos castigos, ya que se suele caer en el error de querer cambiar aquello que no nos gusta de nuestra pareja mediante el castigo. Durante las primeras sesiones se tratará de observar las diferencias existentes entre la pareja para poder evaluar la posibilidad de “trabajar” la mejora de la relación de pareja o plantear una toma de decisiones hacia la ruptura.

Actualmente cada vez existen más divorcios en ésta sociedad derivados de las formas de interacción de la pareja, los cambios de comportamiento que cada miembro de la pareja desea en el otro, cómo han intentado cambiar al otro (amenazas, regañinas, etc.), qué factores mantienen las actitudes no deseadas, recursos que tiene cada uno y que pueden ser utilizados para cambiar el comportamiento del otro, y los problemas de cada miembro de la pareja que intervienen en la relación.

Es frecuente encontrar que en algunas parejas, después de algunos años de relación, se han extinguido aspectos fundamentales como la expresión de afecto, regalos en fechas importantes, no cuidarse físicamente, no realizar actividades conjuntas, etc. Este tipo de comportamientos en un principio se mantienen por que se pretende conquistar al otro, pero una vez conseguida la conquista, se dejan de poner en práctica ocasionando así la pérdida de interés en la relación. Muchas veces, el instaurar éstas conductas gratificantes es uno de los objetivos terapéuticos a tener en cuenta en la intervención. Ya sabemos que el ser agradable para tu pareja es lo que mantiene la relación, si uno o ambos miembros de la pareja cambian su comportamiento, hasta el punto de dejar de serlo para el otro e incluso resultar desagradables, la relación se deteriora.

En cuanto a la Expresión de Sentimientos puede ser motivo de conflicto o no según se haga de modo adecuado o inadecuado. Cuando nos hablamos de este modo: “me deprimes”, “es que me irritas”, “me desquicias”, etc., interfieren en el diálogo con la pareja e impiden llegar a un acuerdo o solución efectiva para el problema en cuestión. En cambio cuando nos hablamos de este modo: “cuando dices eso yo me siento mal”, “cuando te comportas así me siento irritado”; reconocen la propia responsabilidad en su estado de ánimo y eliminan el contenido acusativo.

Las parejas en conflicto suelen presentar quejas del etilo: “deseo sentirme más segura en mi matrimonio”, “cada día estamos peor”, “no nos entendemos”, etc. Cuando detectamos estas vagas descripciones de los problemas, debemos enseñarles a definir sus dificultades y problemas haciendo referencia a conductas concretas para conocer en cada área qué modificar y en qué sentido. Igualmente encontramos errores en la comunicación, interpretando el comportamiento del otro, visión de túnel, etc.

En definitiva los objetivos en la intervención de pareja suelen ser:

1) Identificación de cambios positivos en la conducta.

2) Adquisición de un nuevo vocabulario en la pareja.

3) Desarrollo de habilidades de comunicación.

4) Aprendizaje de un nuevo modo de influencia reciproca.

5) Desarrollar habilidades de resolución de problemas.

6) Reestructuración cognitiva que permita evaluar de un modo más adecuado su relación de pareja y sus expectativas con respecto a la misma.

7) Desarrollo de la Autoafirmación personal, defender tus derechos personales.

8) Adquisición de los principios fundamentales del comportamiento que garanticen la generalización y el mantenimiento de los cambios conseguidos y la resolución de nuevos problemas.

La pareja
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