Compartiendo nuestro conocimiento

ASTENIA PRIMAVERAL Y TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL: ¿Influyen las estaciones en el estado de ánimo?

Con la llegada de la primavera y los cambios de temperatura es habitual que también se hable de la astenia primaveral, de hecho más de una vez me han preguntado si en primavera e invierno es normal que la gente se deprima más. Es más incluso navegando en internet se pueden encontrar muchos artículos sobre

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Convivir con la ansiedad

La ansiedad es uno de los principales motivos de consulta en los centros de psicología, y en muchos casos nos encontramos con personas que llevan años arrastrando el pánico hacia esta emoción, con todo lo desagradable y limitante que puede ser. Muchos creen que con la terapia aprenderán a controlarla o manejarla, y les sorprende

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¿Se puede ser felices siempre?

El pasado 20 de Marzo fue el día internacional de la felicidad. Aunque muchos de nuestros artículos y nuestro trabajo se centren en facilitar el bienestar, no creo que haya que confundir la idea de procurar sentirnos bien, con la exigencia de ser siempre felices. Me parece interesante que la ONU decidiera fijar una fecha

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La Felicidad de los pequeños momentos

Hace unas semanas me fijé en un cartel en la pizarra de menús de una terraza “La vida está hecha de pequeños momentos 0 €”. La verdad, me encantó, es más, hizo que me diera cuenta de que esa misma tarde podía ser uno de esos pequeños momentos de felicidad. Porque aunque es algo que

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CARPE DIEM

“Aprovecha el momento”, desde la época de los romanos nos dimos cuenta de que sacarle el máximo partido al presente puede ser un buen modo de alcanzar el bienestar, sin embargo esto, que no ha sido nunca fácil, se está convirtiendo casi en tarea imposible, y quizás no nos estamos dando cuenta. Basta con que

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BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

¿Qué sería de nosotros si dejáramos de pensar tanto? Muchas veces no nos vendría nada mal, creo que todos hemos dicho alguna vez aquello de, me gustaría dejar de pesar en esto. Parece misión imposible parar nuestra mente, a veces es como si tuviéramos una radio encendida todo el tiempo, y uno está deseando poder

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PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO: ¡Este año sí!

Ya estamos estrenando un nuevo año, y una vez más seguro que nos hemos planteado unos cuantos propósitos de año nuevo. Escuchaba ayer que es algo natural tener metas al empezar una nueva etapa, pero también que una quinta parte de nosotros las abandona después del primer mes, y que la mayoría acabaremos renunciando a

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La Blanca Navidad

Hace tiempo alguien me dijo irónicamente si no podríamos los psicólogos eliminar la navidad, ese año habían fallecido varios familiares y al acercarse las fiestas se sentía peor. No me pareció nada absurdo, porque si tu vida atraviesa un momento difícil no es tan raro que en cuanto empieces a ver los turrones y escuchar

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Optimismo

El optimismo

Puede que el optimismo sea uno de las palabras que con más frecuencia se usa para definir a las personas; sin embargo la psicología ha empezado a preocuparse por estudiar su importancia en nuestro estado de ánimo desde hace poco tiempo. Con la aparición de la psicología positiva el optimismo se ha convertido en parte

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¿El dinero da la felicidad?

En épocas de crisis parece que la respuesta a esta pregunta es un sí rotundo, cuando muchas personas han diminuido sus ingresos y unos se encuentran ante verdaderos apuros económicos, leemos además que con la crisis económica han aumentado el número de personas que consultan con un psicólogo. Todo esto podría hacernos pensar que la

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