FAQ- Domande e risposte frequenti

Come sono le sedute?

Le sedute sono diverse secondo l’obbiettivo prestabilito in ognuna di esse, in genere c’è molta differenza tra i colloqui dell’assessment e le sedute terapeutiche.
Nell’assessment la seduta é un’intervista in cui si indaga sulla ragione per cui si richiede l’attenzione, sono colloqui in cui il paziente parla e procura informazione per planificare la terapia.
Nelle sedute terapeutiche si lavora assieme al paziente, il lavoro consiste in un allenamento per capire come modificare i pensieri che causano i disturbi, altre volte si imparano strategie concrete. Sono colloqui didattici in cui lo psicologo insegna come mettere in pratica le diverse tecniche, perciò si serve di esempi della vita del paziente.

Lo/a psicologo/a mi dirà quel che devo fare?

La nostra dinamica di lavoro nei confronti del paziente è attiva, perciò lui sempre sceglie con libertà, lo/a psicologo/a soltanto insegna e spiega quel che conosce, che cosa sta provocando il disturbo e come possiamo cambiarlo. Ma il paziente è sempre libero e indipendente, infatti lo scopo é che impari a gestire le proprie emozioni e a decidere senza il bisogno di consultare con lo psicologo ogni decisione della sua vita

Quanto durano le sedute?

Di solito le sedute sono di un’ora, in casi puntuali se decide assieme di programmare colloqui più lunghi.

Quanto dura la terapia?

La durata è diversa dipendendo dal caso e da quanto tempo è che si sono presentati i sintomi, se si interviene al piú presto possibile le terapie sono più brevi. Di solito la terapia cognitivo-comportamentale è tra le più brevi, generalmente va dai 3 ai 6 mesi, ma in disturbi concreti può allungarsi di piú. La collaborazione e implicazione dei pazienti nel percorso è fondamentale per ottenere risultati in poco tempo.

Come si fa a lavorare sui pensieri?

Lungo l’assessment e la terapia chiediamo al paziente di stare attento ai pensieri che ha quando si sente male, lungo le sedute apriamo un dibattito su questi pensieri e altri che compaiano durante la discussione, il dibattito consiste in questionare la verità e l’utilità di queste idee; se si conclude que non sono realist cerchiamo alternative, e per rinforzare il nuovo modo di pensare ci sono compiti da fare dopo la seduta.

Si imparano altre tecniche lungo la terapia?

Di solito sì, le tecniche usate dipendono dagli obbiettivi concreto di ognuno, ma cerchiamo sempre che, una volta finita la terapia, il paziente sappia come lavorare sui pensieri che gli colpiscono di piú e essendo capace di affrontare le situazioni che gli provocano ansia. Quindi le tecniche principali sono il dibattito dei pensieri e le esposizioni graduali. Altre tecniche sono l’allenameno in assertività e abilità sociali e anche tecniche di mindfulness.

Sono necessari i farmaci? Nello studio mi possono ricettare farmaci?

Nel nostro studio siamo tutti psicologi, quindi non siamo autorizzati nè a ricettare farmaci, nè a stabiliare come si devono prendere. Generalmente per le caratteristiche delle nostre terapie i farmaci non sono necessari, ma nei casi in cui lo consideriamo conveniente lo facciamo sapere al paziente e lo deriviamo da uno psiquiatra, che può orientare sul farmaco e dose adeguata.

Sto già prendendo psicofarmaci. Posso iniziare una terapia?

Non c’è nessun inconveniente nel complementare la terapia farmacologica con altre alternative, anche se uno sta prendendo psicofarmaci puòi iniziare una terapia con noi.

What happens during the sessions?

The session are different depending on which goal we decide to work on, there’s usually a big difference between the assessment sessions and the therapeutic ones. The assessment sessions are an interview in which we talk deeply about the main reason to start a therapy, we try to collect all the important information to plan how will be the treatment. During the therapy sessions we teach the patient how to be aware of the thoughts and believes that caused the disease, then we argue about them and try to find different points of view, we also explain other strategies that might be useful. Sessions are didactic the psychologist shows how to put in practice those skills using examples taken from the patient’s live.

The psychologist will tell me what to do?

We believe the patient should be active during the therapy, but he/she is always going to choose freely, the psychologist just teaches and explains all he knows, what causes the problem and how it can be changed. But the patient it’s always free and independent, in fact what we want it’s to teach the patient how to live without the need of consulting about every decision of his life.

How long are the sessions?

Usually a session lasts one hour, sometimes we decide with the patients to have longer sessions.

How long will be the therapy?

The terms depend on the case and how long have been the symptoms going on, the earlier we start the treatment, the shorter it will be. Generally cognitive-behavioural therapy it’s a short time therapy, usually it’s around 3 to 6 months, although in some disorders we can go far than that. The cooperation of the patient it’s crucial to gain fast results.

What does it mean “working with the thoughts”?

During the assessment and between the sessions we ask the patient to pay attention at the thought he has during the negative moods, during the sessions we discuss these thoughts; the discussion it’s a dialogue in which we considered the truth or logic of these believes, in order to see if they are realistic and effective. If we conclude they are not rational we find out alternative thoughts, and we give homework to do for practicing and learning this new way of thinking.

What are the other skills that I can learn during the therapy?

It depends of the goals stablished for each person, but we always try to teach how to work and debate the thoughts that are causing more pain, and also how to overcome fears. So the main skills are debating the thoughts and exposition to the fear situations. Others can be training in social skills, assertive comunication and mindfulness meditation.

Will I need medication? Can you give me recipes for medication?

All the therapist of our office are psychologist, we are not allowed to make any recipe or to give advice about how and when get the medicine. Generally our treatments don’t need to be complemented with pharmacology, but in the cases we think the patient needs it, we will tell him or her to consult about it with a doctor or psychiatrits.

I’m already taking medication, can I start a therapy?

There’s nothing that obstacles the use both approaches, pharmacology and cognitive-behavioural therapy, even if you are taking medication you can start a therapy with us.

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Queste sono le problematiche in cui siamo specializzati, se avete dubbi su altri problemi concreti potete contattarci e cercheremo di chiarirli.

These are the main problems we are specialized, if you have any doubt if we can help you with other simptoms or difficulties, please contact us.