Llevo tiempo queriendo escribir sobre cómo el agradecimiento nos puede ayudar a sentirnos mejor, mira por dónde la semana pasada fue el día de acción de gracias y este tema me volvió a la cabeza. Parece que los orígenes de esta tradición no son tan felices, porque aunque sí parece que esa estampa de cuento
Categoría: Psicología Positiva
Muchas veces he escuchado que los artistas tienen la suerte de poder dar salida a sus emociones a través de su obra. Sin embargo, tengamos o no talento artístico, todos podemos canalizar lo que sentimos a través de la escritura, la música o la pintura. Me voy a centrar en quizás la más accesible de
El pasado 20 de Marzo fue el día internacional de la felicidad. Aunque muchos de nuestros artículos y nuestro trabajo se centren en facilitar el bienestar, no creo que haya que confundir la idea de procurar sentirnos bien, con la exigencia de ser siempre felices. Me parece interesante que la ONU decidiera fijar una fecha
Hace unas semanas me fijé en un cartel en la pizarra de menús de una terraza “La vida está hecha de pequeños momentos 0 €”. La verdad, me encantó, es más, hizo que me diera cuenta de que esa misma tarde podía ser uno de esos pequeños momentos de felicidad. Porque aunque es algo que
“Aprovecha el momento”, desde la época de los romanos nos dimos cuenta de que sacarle el máximo partido al presente puede ser un buen modo de alcanzar el bienestar, sin embargo esto, que no ha sido nunca fácil, se está convirtiendo casi en tarea imposible, y quizás no nos estamos dando cuenta. Basta con que
¿Qué sería de nosotros si dejáramos de pensar tanto? Muchas veces no nos vendría nada mal, creo que todos hemos dicho alguna vez aquello de, me gustaría dejar de pesar en esto. Parece misión imposible parar nuestra mente, a veces es como si tuviéramos una radio encendida todo el tiempo, y uno está deseando poder
Ya estamos estrenando un nuevo año, y una vez más seguro que nos hemos planteado unos cuantos propósitos de año nuevo. Escuchaba ayer que es algo natural tener metas al empezar una nueva etapa, pero también que una quinta parte de nosotros las abandona después del primer mes, y que la mayoría acabaremos renunciando a
Hace tiempo alguien me dijo irónicamente si no podríamos los psicólogos eliminar la navidad, ese año habían fallecido varios familiares y al acercarse las fiestas se sentía peor. No me pareció nada absurdo, porque si tu vida atraviesa un momento difícil no es tan raro que en cuanto empieces a ver los turrones y escuchar
Puede que el optimismo sea uno de las palabras que con más frecuencia se usa para definir a las personas; sin embargo la psicología ha empezado a preocuparse por estudiar su importancia en nuestro estado de ánimo desde hace poco tiempo. Con la aparición de la psicología positiva el optimismo se ha convertido en parte